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怎样防止遗精过于频繁
2022-11-21

当遗精这样的事情发生在自己的身上以后,很多男性还是会怀疑自己是不是身体不行了!其实有了遗精的症状,从一定程度上而言是不用过于焦虑的,因为据统计,80%的男性会遗精,其余20%不会出现遗精现象。那么,怎样防止遗精过于频繁呢?下面小编为您介绍几个注意事项。

1、注意性器官卫生,经常清洁外生殖器,除去包皮垢,勤换洗内裤,不穿紧身衣裤。

2、正确认识频繁遗精的问题,不要为此背上思想包袱。过分顾虑重重,反而会导致遗精次数增多,造成恶性循环而不能自拔。

3、要建立正常与有规律的生活习惯,建立婚后正常的性生活频率,多参加有益的文体活动,驱散集中于性问题上的注意力,尽力将自己从沉湎在有关性的问题中解脱出来。

4、调整睡眠习惯,防止睡眠时下半身太暖和,被盖也不要太重。防止遗精过于频繁要睡眠姿势尽量减少俯卧位,两手避免放置在生殖器部位。睡前不饮酒和不吃刺激性食物。睡前不要长久热水洗澡或浸足。睡前不要剧烈运动。