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中医
失眠怎么办?四种中医方案可辩证施治助您入睡
一、心脾两虚者,治以健脾益气、养心安神。 食疗可常食桂圆薏苡仁粥(桂圆肉、薏苡仁、核桃仁各30克放入粥内煮熟)。 针刺选神门、三阴交。 点穴疗法:于头侧后面,用一手食、中二指点按睡眠穴。此穴位于阳跷脉上睛明与攒竹之
盘腿打坐可消除精神上的压力和烦恼
美国哈佛大学医学院,每年有近万名患有各种疾病的人就诊,医生除了给病人用药外,还经常教他们如何盘腿打坐,以消除精神上的压力和烦恼。在日本,许多年轻女性到寺庙盘腿打坐,斋戒清心,工作的压力和烦恼也就烟消云散了。盘腿而坐时,两
西医开的中药你敢吃吗?
20多年前,在地区人民医院内科住院治疗神经衰弱、抑郁症的我,为了能够多在医院里住一段时间(那时候医院病房很紧张),便买了十斤花生送给主管医生——一个三四十岁的西医。作为回报,一天查房时他给我开了两盒名叫脑灵素的补药。当时
一天的四季养生 顺应天时
历代养生家都强调,人们的生活规律必须顺应四季变化,以免引发疾病。在一年中,阳气有一个生、长、收、藏的变化过程,我们度过的每一天也是一样,应该根据阳气的生长变化,适时调整机体活动以顺应自然。晨起如春早晨起床,正如漫漫长冬结
专家带你透视足浴按摩
长久以来,受某些媒体的以讹传讹和民间口口相传的误导,足浴按摩被笼罩在神秘而神奇的光环下,人们将信将疑:它果真如此神奇吗?真的摸一摸脚就能知道有什么病,按一按脚就能治病吗?足部保健权威告诉您――足反射区理论用于疾病诊断、治
每天1杯豆浆 让乳房更“幸福”
据上海疾控中心肿瘤防治科主任郑莹介绍,根据最近一次,2003至2007年全国32个登记点的数据统计,乳腺癌的发病率高达十万分之41.64,死亡率为十万分之9.63,其中广州、鞍山、大连、北京、上海等城市是高发地区。中国
秋季可练冷空气浴和五禽戏
冷空气浴什么是“高营养的空气”?一是含氧量高的,尤其是含负离子高的空气,即清新空气;另一是指有一定冷度的空气。符合这两个条件的空气便是秋季早晨的(日出后)空气了。欧阳修在“秋声赋”中曰:“悲哉,秋之为气也。”他只知道秋气
切记!女人睡醒后千万别做3件事
各位女性朋友,你平日早上起来,你第一件会做的事情是什么呢?你可能会首先把那吵人的闹钟关掉,继续睡回笼觉,又或者伸一个懒腰后去刷牙洗脸。你可能觉得这些习惯没有什么问题,不过以下3件事睡醒后千万不要做,因为是关乎你的健康。一
中医教你一招看虚火还是实火
有的人经常会上火,还有些人因为经常熬夜或者吃了一些刺激性的东西,还有的人是因为喝水过少这些都会造成上火,上火出现的症状有很多有些人会变的口干舌燥,有些人会嘴唇上长出很多泡,还有些人会么喉肿痛等等。那么上火也分为实火和虚火
介绍十味可以解酒的中药
人饮酒后,在0.5小时---3小时之间,酒精被人体全部吸收,也就是人体酒精值含量最高,酒后四小时才开始逐渐下降。通常一两白酒,人体需要36个小时才能排解完不能吸收的酒精。过量饮酒会导致宿醉,酒后会连续数日有头疼、头晕、浑
判断寿命长短与生殖健康
怎么判断人的寿命长短和生殖健康呢,古人认为可从人中的长短来进行判断。人中上面是鼻子,鼻子能够呼吸天气,人中下面是嘴,嘴可以饮食地上的水谷。天在上、地在下,人正好居于天地之中,所以鼻子和嘴中间这个部位叫做人中。人中的长度也
中医治疗支气管炎偏方大全
豆豉饮治支气管炎【功能主治】疏风解表,宣散郁热。主治支气管炎。【处方组成】白砒0.9克,白矾、淡豆豉各9克。【用法用量】共同研成细末,成人每次0.5克,1日1次,睡前冷开水冲服。100天为1疗程。【病例验证】用此方治疗单
合理膳食在于平衡
热量平衡产生热量的营养素有3种,即蛋白质、脂肪与碳水化合物。脂肪产生的热量为其他两种的2倍多,富含脂肪的食物称为高热量食物,以畜禽肉类为其代表。如果摄取的热量超过人体的需要而造成体内脂肪堆积,人变得肥胖,患易高血压、心脏
健康长寿的12点膳食原则
老年人由于生理上的变化,对膳食应有自己的特殊要求。有人将有助于健康长寿的膳食原则归纳为以下12“点”,便于记忆,做到也不难。数量少一点:进食量比年轻时减少10%-15%左右,但不能超过20%,减少的部分是食。质量好一点:
当心我们身边的“核辐射”
导语:日本大地震引发核辐射危机,其实在我们身边也存在着大量辐射,而且辐射量也不可小觑。医学专家提醒:应防止过度医疗检查对身体造成的不良影响,当心就在身边的核辐射。核辐射对人的危害核泄漏一般情况下对人的影响主要表现在核辐射
黄褐斑的中医治疗
黄褐斑是发生于面部的常见色素沉着性皮肤病。皮损为黄褐色或咖啡色的斑片,形状不同,大小不等,边界清晰,表面平滑,无自觉症状。常对称生于两颊,形如蝴蝶样,故又称蝴蝶斑。中医称本病为“面尘”“黧黑斑”,并认为多因肝、肾不足,不
子宫肌瘤的中医治疗方法有哪些?
中医认为子宫肌瘤的形成原因是主要是由于素体虚弱、经行产后体虚,又感受寒邪,寒邪入内客于胞宫,或肝郁虚致肝气郁结,脾运失健,气血生化无源,最终引起气滞血淤或气虚血淤,淤血凝结胞宫,阻滞胞脉,冲任受损,新血不得归经,日久而形
睡前3小时喝两份浓缩咖啡会推迟睡眠40分钟
研究人员招募了5名健康的志愿者参加试验。在持续49天的研究期间,5人在睡前3小时服用安慰剂或一颗咖啡因药片,咖啡因药片所含咖啡因量与两份浓缩咖啡相同。此外,志愿者还一直接受弱光照射或在睡前接受3个小时的强光照射。研究人员
你听说过狗脊吗 它有这些功效作用和药用价值
说起狗脊可能大家比较陌生,有的朋友从来都没有听说过。这里说的狗脊其实是一种药用植物,因为这种植物外观与狗脊很相似,固得名“狗脊”。下面为大家介绍的是狗脊的功效与作用,同时也会让大家对狗脊的药用价值
误区提醒:补并非要吃补品
现代人如何进补?山东中医药大学附属医院心内科主任医师、教授丁书文丁老的见解,您不妨听一听。其中的许多高见令人听后确有醍醐灌顶的快感。“中医之药补特别讲究‘对路’。‘对路’了,大黄可以当补药;不‘对路’,人参即为毒草。补药
冬季保暖御寒 注意"人体三部"
寒冷的季冬,如不注重保暖将会引发各类疾病,中医认为,人体的保暖应要特别注意三个部位,胃部、腰部与腿部,应要尽量避免寒邪侵袭。胃部天冷后,胃部容易痉挛,引起腹泻、恶心等症状,尤其是那些身体比较瘦的人,胃部的保暖就更重要。因
春季时阳气升发 不妨多喝药酒调理身体
“草长莺飞二月天,拂堤杨柳醉春烟”。春季到来之时,不少地区都是一派生机勃勃的景象,人们能看到越来越多的绿色植物。按照中医上的说法,春季时气温回升,人体阳气慢慢生发,此时也是调养身体的好季节。有些药
苍耳子治疗鼻炎有奇效?简单学会苍耳子治疗鼻炎的做法
当我们年轻的时候,每年秋天,当我们从外面进屋时,我们总是在衣服上发现苍耳。这是不可能阻止的。苍耳表面有许多刺。把它握在手里会更刺痛。就像它的刺一样,整个苍耳属植物本身也是有毒的。然而,苍耳子在治疗鼻炎方面有显著效果。只要
美容常识盘点7大祛痘的护肤误区
导读:健康护肤,健康美容已是我们的必备常识,美容已经成为很多人生活的必备,如何健康的美容才是我们的关键。拥有健康的美容知识美容方法才是必备。摆脱痘痘的困扰就从这里开始,如何让你的痘痘向你说拜拜,嫌我就给大家介绍几种能够帮
过度肥胖不美丽 减肥可以吃的食物有哪些
女孩子都是爱美的,都希望拥有完美的身材,身材好穿衣服也会显得更漂亮,不够生活中有的女性朋友因为身体过度的肥胖显得不美丽,减肥势在必行,都说减肥需要节食,其实也不是这样的,健康的减肥需要正常的饮食补充身体营养,减肥可以吃的
通过推拿按摩这些穴位对强身健体有极大帮助
谁都希望自己身体强壮,将疾病拒之门外,有人拼命健身,有人寻求各种保健品,而在中医看来,人体与生俱来带有自强的“按钮”,即通过推拿按摩某些穴位,对强身健体有极大帮助。下面由专家详细阐述人体的四大强壮
冠心苏合丸治心绞痛和胸闷憋气
【处方】苏合香50g 冰片105g 乳香(制)105g 檀香210g 青木香210g【制法】以上五味,除苏合香、冰片外,其余乳香等三味粉碎成细粉,过筛;冰片研细,与上述粉末配研,过筛,混匀。另取炼蜜适量,微温后加入苏合香
长期熬夜伤皮肤 晚餐多吃些维C
长期熬夜伤皮肤 晚餐多吃些维C 大家都知道,熬夜会伤害皮肤,但是有的时候却因为夜班或者聚会不得不熬夜。怎样解决熬夜所引起的肌肤问题呢?听听皮肤科医生和专家怎么说。 医生说,熬夜时应该让室内空气保持通畅,并有一定湿
养生要与季节“与时并进”
中医预防疾病的重点是养生,又称为养性、摄生、治未病。预防的目的是以增强人体的抗病能力,防病延年。养生的内容很多,如饮食、起居、情志、练功等。但都必须要“和于阴阳,调于四时”,使人体生理节律彼此协调,并与外环境的节律同步。
面部按摩法让您按出面若桃花来
慈禧太后暮年时仍然是粉面桃花不减当年,容貌未见衰老。相传,慈禧太后有一根短而圆的精制玉尺,经常爱不释手,一有空闲时间,就用这根玉尺在面部来回滚动,常年如此。究其玉容常驻的原因,除了坚持常食驻颜美容药膳及滋补药物外,面部按
炒花生荔枝桂圆等为何易上火
民间有某些食物(荔枝、桂圆、炒花生等)不能多吃,吃多了会“上火”的说法。那么,这是什么原因呢?专家经研究指出,食物“上火”与其中的结合水氢键被破坏、丢失有很大关系。实验表明,炒花生时,温度骤然升高至120OC以上,既清除
面部推拿去皱纹
[导语]俄国诗人马雅科夫斯基说过:“世界上没有任何一种衣衫能比健康的皮肤和发达的肌肉更美丽”。面部皮肤弹性差,无光泽,不仅让人看上去毫无精神,还会特别“显老”,是爱美女士最忌讳的。本人在临床推拿工作中,采用面部推拿手法祛
养生用决明子 目光炯有神
“案上漫铺龙树论,盒中虚捻决明丸。”这是唐代大诗人白居易的诗句,诗中所指治疗眼疾的决明丸的主要原料就是决明子。决明子,又叫草决明、还瞳子等,它是豆科草本植物决明或小决明的成熟种子,味苦、甘而性凉,清肝明目、润肠通便。现代
中医教女人诊断衰老的方法
[导语]衰老是人的正常生理过程,也是每个女人都不希望的事情,那么该如何判断自己是否正在走向衰老呢。出现以下5大衰老现象,提醒您要注意了。脊椎35岁以后,脊椎、腰椎开始退步。女性渴望的S形身材,可不是说你的脊椎要变成S型。
寒头暖足 防病健身
先说“寒头”。一般情况下人的头部以相对地保持寒凉为好,这样才有利于健康。人们工作紧张忙碌之时,用冷水洗一洗脸,能起到清醒头脑和提高思维能力的效果。长年坚持用冷水洗脸还能预防感冒。具体做法是先打上一盆冷水,先吸足一口气,将
煎服中药要得当
中药煮煎和服用,要根据病情和药性决定,恰当的煎服方法与药效的发挥和疗效是有一定关系。河南省中医院的主任医师李鲤说:中药煮煎和服用,要根据病情和药性决定,恰当的煎服方法与药效的发挥和疗效是有一定关系。一般来说,煎服前应用凉
中医食养“五字诀” ――五谷为养
《周礼》上的五谷,是指黍、稷、菽、麦、稻。黍指玉米,也包括黄米,稷指粟,菽指豆类。现代所说的五谷泛指谷类和豆类,如米、谷、麦、豆类等五谷杂粮。五谷含的营养成分主要是碳水化合物,其次是植物蛋白质,脂肪含量不高。古代医家们认
看皮肤指甲 观健康状况
癌症与生活中的陋习是危害我们身体健康的主要因素。因此,为了能尽早发现病情就诊治疗,定期检查是不能落下的。但一年仅一次的体检有时是很难发现期间正在病变的部位。所以平日里最好能多注意身体是否有异样。一经发现,就要立即就诊治疗
做足“五心”可以喜怒不行于色
我们知道,人的心理承受能力是有一定限度的。如长期处于过度的精神紧张状态,日积月累,难免心理防线不被压垮,使人陷入尴尬的困境之中,产生过度紧张、焦虑、烦躁、恼怒、抑郁等不良情绪,导致心理障碍,而引发高血压、心脏病、消化性溃
45度倒立有效改善老人失眠
专家建议,人到中年后,应适当做些头低位运动,对延年益寿,减少心脑血管疾病非常有帮助。其中45度倒立健身法能有效改善中老年人脑部供血不足、失眠、记忆力减退、排痰困难等症状。具体方法:仰卧,头部、双肩及上臂着地,双手支撑起臀
盛夏到来中医话补阳 当心“40不补50受苦”
四十不补 五十受苦中医认为“人到四十,阳气不足”,因此便有“四十不补,五十受苦”的说法。广西人民医院中医科唐志民副主任医师介绍,壮年之后,女性是42岁,男性是48岁,人体的阳气升发活力有所下降,便会出现一个生理性的消降过
心脏不好的“呼救信号“你知道几个?
心脏呼救信号心悸胸闷:心里像揣个小兔子怦怦直跳,时常感到心慌、憋气,这在医学上称为心悸、胸闷,是心脏疾病发生前的典型症状。不能平卧:是具有典型意义的心脏病表现,早期可能只有把枕头抬高才能睡觉,否则就会感觉胸闷,后期常有不
喝红酒好处多 女人喝红酒能美容养颜
红酒是日常生活中大家都很熟悉的物品,很多人们都喜欢喝点酒来养生保健,不过在中医看来喝红酒好处有很多,比方说女人喝红酒能够促进新陈代谢,红酒是一种有营养价值的物品,而且晚上喝红酒可以帮助消化、消除疲劳,还能起到延缓衰老美容
健身禁止吃什么食物 健身禁止吃的食物
健身的目的主要是减脂或减重,以美观形体以及提高自身免疫力。所以健身的人在饮食上一定要做好控制。在健身期间,也有一些食物是不能吃的,否则会影响增肌减脂的效果,那么健身禁止吃什么食物呢?健身禁止吃什么食物1、含糖饮料常见的糖
足底按摩需要注意哪些事项呢
相信大部分的朋友一定看过很多的关于足底按摩的内容,众所周知,足底按摩是中医特色疗法之一,能够促进人体中的血液循环,对身体起到了很多的养生保健效果。但是你知道吗?足底按摩也是有很多的讲究的哦!下面就由小编来为大家介绍几种!
腰下垫枕好处多多
不少腰腿痛患者,尽管他们已做过多项治疗,当时症状也一度有过好转,但不久又陷入了腰腿痛的困扰中。这类病人中许多忘记或忽视了骨科医生反复叮嘱的一句话:除了治疗,晚上休息不仅要睡硬板床,还要在腰下垫软枕。腰下垫枕可以维持腰椎呈
产后痔疮发作试试中医熏洗方
怀孕后,随着胎儿的发育,孕妇子宫增大、腹压增加、血液回流受阻,容易发生痔疮。到了分娩的时候,随着宫缩持续加强,产妇屏气用力,会使腹压急剧上升,容易导致痔疮水肿、外翻、脱出。这给产妇带来很大的痛苦,甚至会影响她们身体的恢复
中医认为养生神补最最不能少
[导语]都知道养生离不开补:药补、食补,运动健身也是补。还有一补:神补。最难补,也是最最不能少的补。什么叫神补?就是心不旁鹜,情绪勿多。读起来容易,做起来难。一位退休干部,患有心脏病。他天生敏感,好激动。因为他知道患心脏
关于红辣椒的是是非非
有的辣椒一咬就辣,有的是咽下去才觉辣,有的吃后满嘴都辣,有的辣前舌,有的辣喉咙,有的闻起来辣,吃起来更辣,还有在几米远的地方就辣味呛人。辣椒的辣可谓五花八门,吃起来也各有一番滋味。辣的特点不同,程度也有很大的区别。191
十大亚健康信号:指甲白点、色斑等身体预示
12点以后睡觉 中医讲究睡“子午觉”,晚11点前入睡最利于养阴,给身体在夜间“充足电”。睡觉时间最晚不要超过11:30,否则反而比较清醒,不易入睡了。指甲有白点 中医说,爪甲为血之余。指甲上有白点,提示人的脏腑功能失调,
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